Peyralun (2.435 m) 22/12/13

La última entrada del año trata sobre el Peyralun. El Peyralun es un pico situado justo en frente de la estación de esquí de Formigal. Es fronterizo entre España y Francia.

Se trata de una montaña con una gran pala con orientación oeste y 587 m de desnivel. La parte superior tiene fuerte inclinación, supurando los 30º. Esta ladera, debido a su orientación, suele estar pelada o con nieve dura. 

Nosotros tuvimos la suerte de ir 3 días después de una nevada y la nieve, aunque no era polvo, estaba muy bien.

Vídeo: Esquí de Montaña en el Portalet 21/12/13

En la anterior entrada publicamos el reportaje con fotos y texto de nuestra subida con esquís al Col de L'Iou desde el Portalet, el pasado sábado 21 de diciembre. Hoy publicamos un vídeo con las imágenes del descenso esquiando.

Es nuestro primer vídeo, no tiene mucha calidad, pero poco a poco iremos mejorando. Espero que lo disfrutéis.

Debido al copyright de la canción no se puede reproducir el vídeo en dispositivos móviles (teléfonos móviles y tablets), sólo se puede ver en un ordenador.

¡Nos vemos en el monte, cada vez con más nieve!


Entradas relacionadas: Portalet - Col de L'Iou - Iou de Peyreget 21/12/13

Portalet - Col de L'Iou - Iou de Peyreget 21/12/13

Paula subiendo hacia el Col de L'Iou

La ruta que hoy os mostramos parte del parking Cabane de L'Araille, 1 km más abajo de la frontera del Portalet.  Se trata de una ruta muy sencilla, discurre por laderas suaves, y normalmente no falta nieve. Podríamos decir que el Portalet es el lugar ideal para iniciarse en el esquí de montaña.

Pico del Nevero (Navafría)

PICO DEL NEVERO (NAVAFRÍA) 07/12/13

Este puente nos hemos acercado al Pico del Nevero, una de las montañas más septentrionales de la Sierra de Guadarrama y de las más altas, con 2.209 m de altitud. Se encuentra en los Montes Carpetanos en la línea divisoria entre Segovia y Madrid, y debe su nombre a su característico Nevero en forma de Z.

Circo y Pico del Nevero

Como dato interesante, el puerto de Navafría es uno de los pocos del Sistema Central que cuenta con estación de esquí nórdico o de esquí de fondo (10 km esquiables).

Dejamos el coche poco antes de llegar al Puerto de Navafría, en el "Área recreativa las Lagunillas", desde donde comienza nuestra ruta.

Foqueando por Bola del Mundo 1/12/13

Hemos subido esta mañana con los esquís a ver cómo estaba la zona de Bola del Mundo. Os hacemos un breve resumen con fotos de las condiciones de nieve que hemos encontrado.

Llegamos al Puerto de Navacerrada a las 9:15, con una temperatura de -6 ºC, sin viento, y día soleado. A esa hora el aparcamiento estaba a punto de llenarse, hoy ha subido muchísima gente.

Subimos a "Bola del Mundo" o "Alto de las Guarramillas"  (2.262 m) por la pista de esquí "Pala Montañeros", y en mitad de la subida hemos continuado por la pista forestal que sube a Bola.

Empezando a subir por la "Pala Montañeros"

En la "Pala Montañeros" la nieve estaba muy bien, con una ligera capa de nieve polvo. Luego en el camino hemos encontrado nieve dura, donde en algunos momentos resbalaban las pieles de foca. En algunas zonas del camino faltaba nieve y asomaban calvas con el hormigón de la pista.  

Comienzo de la temporada de esquí de travesía en Madrid 22/11/13

Hoy 22 de noviembre de 2013 hemos estrenado la temporada de esquí de travesía en Madrid con nuestro amigo Alonso. Viendo las nevadas de la semana pasada, hemos decidido subir a ver como estaba el asunto.

Hemos llegado al Puerto de Cotos sobre las 10:45 am, con una temperatura de -4˚C y viento en calma. Día soleado.

Entrenamiento Esquí de Travesía II: Métodos de entrenamiento de la resistencia (Tabla con la planificación)

Continuación de la entrada: Entrenamiento Esquí de Travesía I: Conceptos básicos de resistencia.

En la entrada anterior vimos los distintos tipos de resistencia y cuáles son los más determinantes en el esquí de travesía. Pero, ¿de qué nos sirve conocerlos si no sabemos cómo desarrollarlos?. Por eso, a continuación os describiremos brevemente los distintos métodos de entrenamiento de la resistencia y como planificarlos para llegar con buena forma a la temporada.

Antes de empezar cualquier entrenamiento debemos plantearnos un objetivo; el nuestro será el desarrollo de la capacidad y la potencia aeróbica, y de la resistencia anaeróbica láctica.

Para entender bien el entrenamiento, debemos saber que todos los métodos se basan en tres variables: el volumen, la intensidad y la recuperación. Un entrenamiento donde predomine el volumen  es un entrenamiento cuantitativo, donde lo importante es acumular kilómetros o metros de desnivel. Un entrenamiento donde predomine la intensidad es un entrenamiento cualitativo, dónde debemos dar el máximo ya que su duración será menor. Según la etapa de la temporada y el objetivo de cada momento, jugaremos con la recuperación, siendo esta más larga o más corta.

Entrenamiento esquí de travesía I: Conceptos básicos de resistencia

Hoy presentamos una serie de entradas en las cuales Guillermo Fernández Santos (graduado en Ciencias del Deporte) nos va a hablar de diferentes métodos de entrenamiento de cara al esquí de travesía:

Tradicionalmente los deportes que se practican en el medio natural, especialmente los relacionados con la montaña no han utilizado medios de entrenamiento más allá de la propia actividad para mejorar el rendimiento de sus practicantes (siempre hablando en términos de deporte amateur y no profesional).

La montaña se ha visto como una actividad para evadir al hombre de la rutina de la ciudad, y mayoritariamente practicada los fines de semana o festivos; no realizando más actividad durante el resto de la semana o realizando un entrenamiento incompleto (solo resistencia).

El esquí de travesía además tiene el agravante de que para su realización necesitamos un entorno nevado, cosa que no todo el mundo dispone cerca de casa.

Pablo Fernández foqueado tranquilamente.

Escalada en el Mondalindo (Bustarviejo)

1 de noviembre de 2013
El pueblo de Bustarviejo se encuentra a solo 53 km de Madrid, en la sierra de Guadarrama. A 1 km escaso se alza un gran cerro rocoso muy conocido por los parapentistas, pero poco conocido por los escaladores.
Se trata del Cancho del Mondalindo de 1.833 m de altitud.

Un parapente sobrevolando el Mondalindo

En la entrada de hoy vamos a dar información sobre una de las placas del Mondalindo que tiene varias vías de escalada. 

Tiro Callejo (2.580 m) desde Collado Jermoso

Continuación de la entrada Collado Jermoso (2.064 m) por el Sedo de la Padierna.

Para ascender al macizo del Llambrión, hay que volver unos cuantos metros  por el camino que hemos traído, y un cartel de madera indica el desvío a la izquierda.

El refugio con el Collado Jermoso a pocos metros detrás.

Salimos de nuevo de la niebla y encaramarnos  hacía el Jou del Llambrión, bajo los contrafuertes  de las Torres Peñalba  y  Delgado Úbeda.

Collado Jermoso (2.064 m) por el Sedo de la Padierna

Aprovechando un espléndido fín de semana de octubre de 2011, subimos al Collado Jermoso con la intención, en esa misma tarde,  de encaramar bien la Torre del Llambrión o bien la Torre de la Palanca. En  el  disfrute del camino, se nos echó un poco el tiempo encima y tuvimos que conformarnos con ascender a la más modesta, pero no por ello menos  impresionante, mirador de la Torre de las Llastrias.    

SEQUOIA NATIONAL PARK: The Wolverton Cutoff Loop

El Parque Nacional de las Secuoyas es un parque nacional estadounidense situado al sur de Sierra Nevada, en California, Estados Unidos. Este parque fue creado en 1890 y fue el tercero en inaugurarse tras el Parque Nacional de Yellowstone y del Parque Mackinac. 

Es famoso por sus espectaculares bosques de secuoyas gigantes, siendo el General Sherman Tree un icono mundialmente conocido. Esta secoya es característica por ser el árbol más grande del mundo (en términos volumétricos mide 1486,6 metros cúbicos y pesa más de 2000 toneladas). Mide 84 m de alto y 11 m de diámetro. 

Dentro del parque se encuentra el Monte Whitney, la cumbre más alta de Estados Unidos fuera del territorio de Alaska, con una altura de 4.418 metros. Una ascensión de al menos dos días que requiere obtener un permiso expedido por el Parque con antelación. Quizás para otra ocasión.

No podía faltar la foto con el General Sherman Tree

Pequeño Alpamayo (5.410 m), Bolivia.

En la entrada de hoy vamos a relatar la ascensión al Pequeño Alpamayo (5.410 m) que realizamos en julio de 2007. Se trata de un pico de moderada altitud (comparada con la de sus vecinos), ideal para aclimatar para otra ascensión más alta, como el Huayna Potosí (6.088 m).

El Pequeño Alpamayo está situado en Bolivia, en la Cordillera Real. Se encuentra separando el Altiplano Andino (meseta situada a 3.800 m) de la selva del Amazonas. La Cordillera Real posee alturas superiores a los 6.000 metros.

Balaitús (3.151 m) por la brecha Latour y refugio de Respomuso

Octubre 2011.

Balaitús desde Midi d'Ossau

Otra magnífica excusión en esta expléndida estación al primer 3000 de los Pirineos "viniendo" del Cantábrico (la Pica de Estats es el primero "viniendo" del Mediterráneo).  Se trata de una de las grandes montañas del Pirineo y como dice David Atela en su libro Caminar por los Tresmiles del Pirineo "...quizá la más alpina y protegida en todas sus vertientes por verticales aristas y farallones...".

El Balaitús se encuentra en el Valle de Tena, frontera con Francia.

Ascensión Posets (3.375 m) por la Ruta Real.

Inauguramos el otoño con el reportaje de la ascensión otoñal al Posets que hicimos en octubre de 2012. Fuimos un grupo de cuatro: Juanlu, Álvaro, Paula y yo (Pablo).

Nieve en la antecima, en el mes de octubre.

El Posets es el segundo pico más alto del Pirineo después del Aneto, con 3.375 m de altitud. Se encuentra entre el valle de Benasque y el valle de Chistau, en el Parque Natural Posets-Maladeta. Además está incluido en otras figuras de protección como son el Monumento Natural de los Glaciares Pirenaicos y la ZEPA (Zona de Especial Protección de Aves) de Posets-Maladeta.

Con esta presentación se puede decir que es uno de los "tres miles" de obligado ascenso.

El Posets tiene varias rutas de ascenso posibles. Nosotros elegimos la ruta que sube por el refugio Ángel Orús, posiblemente la más sencilla, que también es conocida como la Ruta Real.

Ascensión al Half Dome (Yosemite)

Ascensión al Half Dome, agosto 2013.

Nuestro amigo Iván Torres contribuye con el blog regalándonos esta entrada:

Half Dome desde Glacier Point

El Half Dome, el “medio domo”, es una de las figuras más prominentes del parque nacional de Yosemite. Con 2700 metros, no es la cumbre más alta del parque, pero al sobresalir en solitario 1500 metros por encima del fondo del valle es imposible no fijarse en él. En 1865 Josiah Whitney, director del servicio geológico de los Estados Unidos, lo describió como “perfectamente inaccesible, siendo probablemente el único de los lugares prominentes de Yosemite que nunca ha sido, y nunca será, pisado por el hombre”, que viene a ser como el “no hay huevos” de la época. De hecho sus palabras sirvieron de acicate y en 1875 George Anderson llegaba a su cumbre a base de taladrar el granito.

Ascensión Mont Blanc (4.810 m) por Goûter

Asención al Mont Blanc (4.810 m) por la ruta normal de Goûter. 27 y 28 de agosto de 2013.

Mont Blanc desde el Col de Balme donde se aprecia muy bien el perfil de toda la ruta normal desde la Aiguille du Goûter.

El Mont Blanc es una montaña que no necesita presentación. Con sus 4.810 m sobre el nivel del mar, es la cima más alta de los Alpes y de Europa Occidental. Solo es superada en Europa por algunas montañas de Rusia y Georgia, como el Elbrus (5.642 m). Se eleva casi 4 mil metros sobre Chamonix y Courmayeur, siendo frontera entre Italia y Francia. En pocos lugares del mundo podemos encontrar un desnivel tan grande entre el fondo del valle y la cima. En el Mont Blanc tuvo comienzo el alpinismo como actividad lúdico-deportiva, tras la conquista de su cima el 8 de agosto de 1786 por Jacques Balmat y Michel Gabriel Paccard.

Como resultado de todo lo anterior, se podría decir que pisar la cima del Mont Blanc es el sueño de cualquier montañero europeo.

GRAND CANYON (Cañón del Colorado) - Bright Angel Trail

El Cañón del Colorado o Gran Cañón es una escarpada garganta de colosales dimensiones excavada por el río Colorado durante millones de años en El Plateau,  una enorme altiplanicie que se inicia en la vertiente occidental de las Montañas Rocosas centromeridionales en el norte de Arizona en los Estados Unidos de América.

Vista del Cañón desde el South Rim ( la orilla sur).

Las dimensiones del Cañón son de unos 500 km de longitud, con su punto de máxima anchura de unos 29 km de longitud, y el más estrecho menor a 800 metros. Pero es igual que nos digan las cifras y da lo mismo desde dónde lo contemplemos. Nunca nos haremos una idea aproximada de las dimensiones reales del mismo.

Salida Ultra Trail du Mont Blanc 2013

Durante la semana del 26 de agosto al 1 de septiembre Chamonix es la capital mundial del trail running.

El Ultra Trail du Mont Blanc se compone de cuatro pruebas:

PTL: 300 km y 24.000 m de desnivel.

TDS: 119 km y 7250 m de desnivel.

CCC: 100 km y 5950 m de desnivel.

UTMB: 168 km y 9600 m de desnivel.

La prueba estrella es el UTMB, que su salida ha sido hoy viernes 30 de agosto a las 16:30 h.  

Hemos tenido la oportunidad de presenciar la salida de la carrera, y aquí os mostramos las fotos y un vídeo del ambientazo en Chamonix durante la salida!

Ascensión Aiguille du Tour (3.540 m)

Aiguille du Tour, ruta normal desde el refugio Albert 1er. 22-23 agosto 2013

Aiguille du Tour desde el glaciar de Tour

La Aiguille du Tour (3.540 m) es una afilada aguja situada entre los glaciares de Le Tour y Trient, entre Francia y Suiza. Está en el extremo Este del macizo del Mont Blanc.

Se trata de una ascensión sencilla, de pequeña altitud (comparado con otros picos del macizo), y desnivel moderado. Es una montaña eclipsada por sus hermanos mayores de más de cuatro mil metros.

Sin embargo, el paisaje tan espectacular que nos ofrecen los gigantescos glaciares de Trient y Le Tour, hacen de este lugar una visita necesaria en un viaje a Chamonix.

Ascensión Gran Paradiso (4.061 m)

Ascensión al Gran Paradiso desde el refugio Vittorio Emanuele II. 20 y 21 de agosto de 2013.

El Gran Paradiso con sus 4.061 m es la cumbre más alta de Italia no fronteriza ni con Francia ni Suiza. Se encuentra situado dentro del Parque Nacional del Gran Paradiso, al sur del macizo del Mont Blanc.

Este pico carece de dificultad técnica, y al no tener remontes mecánicos que faciliten su ascenso, y superar la cifra mágica de 4.000 metros, resulta una montaña muy adecuada para aclimatar para posteriores ascensiones más altas en el macizo del Mont Blanc.

El ascenso se hace en dos jornadas. La primera, subiremos desde el coche hasta el refugio Vittorio Emanuele II, con 700 m de desnivel. La segunda jornada subiremos hasta la cumbre y descenso hasta el coche, con 1.300 m de desnivel positivo y 2.000 m de bajada.

La ruta que vamos a seguir es la pintada en verde.

Cabezas de Hierro desde el valle de La Barranca

La Barranca - Collado del Piornal - Ventisquero de la Condesa - Valdemartín - Cabezas de Hierro Menor - Valdemartín - Bola del Mundo - Camino de la Tubería - La Barranca. 4/8/2013

Total: 20 km y 1.500 m de desnivel.

La ruta que hoy describimos posiblemente tiene el mayor desnivel que se puede hacer en la sierra de Guadarrama.

Track para GPS

La Barranca es un valle situado a las faldas de Bola del Mundo (2.265 m) y La Maliciosa (2.227 m), en la cara sur de la sierra de Guadarrama. El valle es recorrido por el río Samburiel (afluente del Manzanares), que llega al embalse de Navacerrada.

En su parte baja, el valle tiene un denso bosque de pino silvestre que hace muy agradable pasear por su sombra durante los calurosos días de verano.

Barranco de Estiviellas, Canfranc-Estación (Huesca) 27/07/13

Os invitamos a una zona del Pirineo aragonés con mucha historia. En el valle del Alto Aragón, al norte de Jaca, en la comarca aragonesa de La Jacetania, se encuentra la Estación Internacional de Canfranc. Este valle es conocido por las estaciones de esquí de Astún y Candanchú.

Estación Internacional de Canfranc

Hoy vamos a comentar una ruta que recorre el barranco de Estiviellas. Este barranco fue y continúa siendo una amenaza durante época invernal para la Estación Internacional y el pueblo de Canfranc-Estación. 

La Estación Internacional de Canfranc es una estación de ferrocarril que fue inaugurada el 18 de julio de 1928 por el rey Alfonso XIII. El objetivo de la estación era crear un paso fronterizo para atravesar los Pirineos por su parte central, y abrir una nueva vía de comunicación con Francia. 

Ventisquero de la Condesa y nacimiento del río Manzanares

21 de julio de 2013.

Hoy domingo, huyendo del calor de la capital, Paula y yo hemos subido a dar un paseo por la cumbres de Guadarrama.

Hemos llegado al puerto de Navacerrada a 17ºC, ¡qué maravilla!

Nos abrochamos las zapatillas, y medio corriendo subimos hacia Bola del Mundo. 

Paula corriendo por el camino de Bola

Al llegar a Bola podemos ver Peñalara aún con grandes neveros en su cara este.

Neveros de Peñalara

Pasado Bola del Mundo, bajando por su cara sureste, se encuentra el Ventisquero de la Condesa, que para nuestra sorpresa, aún tiene mucha nieve. A pesar de las altas temperaturas que estamos soportando las últimas semanas, éste año el invierno ha sido muy bueno, acumulándose grandes cantidades de nieve.

De izquierda a derecha: las inconfundibles antenas de Bola, el Ventisquero de la Condesa,  Collado de las Guarramillas, Cerro de Valdemartín y Cabezas de Hierro.

El Ventisquero de la Condesa, está situado en la vertiente sur del cuerda larga. Su nombre procede de Francisca de Silva, Marquesa de Santillana y Condesa del Real de Manzanares.

El ventisquero fue muy utilizado para abastecer de nieve la capital para mantener los alimentos fríos, desde principios del siglo XVII hasta finales del siglo XIX.

La nieve era llevada desde mayo hasta muy entrado el verano en grandes carros tirados por caballería. 

Ventisquero de la Condesa

Para potenciar la acumulación de nieve en la zona, se construyó un murete de piedra en la parte baja del ventisquero.

Murete de piedra en la parte baja del ventisquero. Detrás, Descansadero de los Mesones, la Pedriza, y el embalse de Santillana.

Paula caminado por el nevero.

Además, el Ventisquero de la Condesa es conocido porque es el lugar donde nace el río Manzanares. 

Después de inspeccionar un rato el nevero, nos hemos tenido que volver porque amenazaba tormenta. 

Desde aquí os animamos a que los días de calor subáis a disfrutar de estos parajes madrileños de alta montaña, accesibles para todos, a solo 70 km de Madrid.

Saludos a todos!

Esquí de verano en los picos Malditos 30/06/2013

Maladeta Oriental (3.312 m) con esquís un 30 de junio.

El pasado 29 de junio, viendo que aún quedaba mucha nieve en el pirineo, decidimos hacer una escapada para cerrar ésta magnífica temporada de esquí. Fuimos a hacer esquí de verano!

Salimos de Madrid por la mañana, para llegar a Benasque a comer. Después de llenar el estómago, partimos hacia Llanos del Hospital, donde nos encontramos la pista de la Besurta cerrada por la riada de la semana pasada. Cargamos las mochilas, con esquís y botas a la espalda, y para arriba, nos espera un largo porteo de dos horas hasta el refugio.